Мозг стареет?
Мы все рождаемся с определенным числом нейронов, которое с годами неуклонно снижается, так на протяжении жизни человек теряет приблизительно 10 % своего нейронного запаса.
Этот процесс начинается после 30 лет...
А Вам ещё нет 30? Какая удача!!! Гораздо лучше для Вас.
В материнской утробе
На протяжении всего внутриутробного развития создается наш «нейронный капитал». Но, к счастью, возможности нашего мозга не являются на 100% зависимыми от суммы этого капитала, так как мы не используем тот потенциал, которым располагаем. Людям требуется только лишь 30 % нейронов.
Что есть наследственность, а что результат нашего жизненного опыта и личностных способностей?
Этот вопрос всегда являлся мотивом для исследований, при этом очевидно, что развитие человеческого мозг, больше, чем у какого-либо другого млекопитающего зависит от среды, образования, правильного питания и внешних стимулов.
Теряете память?
Один из самых важных компонентов нашего ума - память. Её ухудшение - самый точный признак мозгового старения, спровоцированного возрастом. Нейроны способны хранить визуальную, слуховую и двигательную информацию, при посредстве этого, мы можем помнить каждое событие, но годы заставляют нас забывать многие детали.
Нейроны - одна из самых активных клеток нашего организма. Они генерируют и передают нервные импульсы, заставляя его функционировать, отвечают за выработку ферментов и гормонов. Эта работа требует больших энергетических затрат, при которых потребляются сахара и многие другие питательные вещества, поставляемые к нейронам при помощи циркуляционной системы.
В каких продуктах питания нуждается наш мозг?
·Морковь, петрушка, шпинат, масло, листья одуванчика все эти продукты богаты витамином A ;
·Экстракт дрожжей, зародыши пшеницы, сушеная соя, грецкие орехи, арахис, характеризуемые высоким содержанием витамина B;
·Пивные дрожжи, кукурузная мука, поджаренный арахис, бананы содержат в достаточном количестве витамин B 6;
·Миндаль, рис, вареные маниок (растение семейства Молочайные) и брокколи, арахис. Богатые витамином B 9 (фолиевая кислота);
·Яйца и молочные продукты с высоким содержанием витамина B 12;
·Перец, плоды папайи, киви, земляника, лимона, апельсина, манго, грейпфрута богаты витамином C;
·Сухофрукты, цельные злаки, пивные дрожжи, сушеные овощи содержат такой полезный для организма элемент, как медь ;
·Молоко, яйца, овес, фасоль и горох. Богатые фосфором ... и еще много других продуктов. | 